Marilyn Mejía-Peña, LCSW comparte tres técnicas respiratorias eficaces para ayudar a restaurar el sistema nervioso y gestionar las respuestas emocionales. Aprende a usar la respiración para mantenerte tranquilo y centrado en situaciones de estrés.Cómo usar la respiración para mantener la calma en momentos de estrés.   ********************************************************************************************************** Marilyn Mejia-Peña, LCSW shares three effective breathing techniques to help restore the nervous system and manage emotional responses. Learn how to use breathwork to stay calm and centered in stressful situations.