SESIÓN 5 / SESSION 5
BAÑO DE SONIDO AZTECA/ 
AZTEC SOUNDBATH

Ponte tus auriculares, toma unas cuantas respiraciones hondas, cierra los ojos y permite que Martin Espino, Musico Tradicional Ceremonial y facilitador del Baño de Sonido Azteca, te lleve en un viaje de relajación para ayudar a regular tu sistema nervioso mediante el poder del sonido.  Despues de las sesion acuerdate de hidratarte ya que al escuchar te estas liverando de toxinas y el agua ayuda a restaurarte.  

Esta sesión fue grabada en la sesión 5 de una de nuestras sesiones en persona de Raices y Alas en Long Beach.

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Put your earbuds, take a few deep breaths then close your eyes and allow Martin Espino, Traditional and Ceremonial Musician and Aztec Sound Bath facilitator, to take you on a relaxation journey to help regulate your nervous system through the power of sound.  After the soundbath remember to hydrate because when you listen your body is releasing toxins/heavy emotions and water helps with recharging and stabilizing your energy.  

This one was recorded in session 5 of one of our live Raices y Alas sessions in Long Beach.

Instrucciones y Puntos de Reflexión 

  • Antes de comenzar a escuchar haz un escaneo corporal y nota como se siente tu cuerpo, mente y respiración para poder comparar al final.
  • Que diferencias notas después del baño en tu cuerpo, mente o respiración?
  • Que sentiste durante el baño, lloraste, te dormiste, encontraste tu calma interior?

Te animamos a utilizar la medicina que provee  la musica,
 explora en YouTube o en tu comunidad por facilitadores locales 
que ofrecen estos servicios cerca de ti.
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Instructions and Reflection Points
  • Before you start listening, do a body scan and notice how your body, mind and breathing feel so you can compare at the end.
  • What differences do you notice in your body, mind or breathing after the bath?
  • What did you feel during the bath? Did you cry, fall asleep or find your inner peace?

We encourage you to use the medicine that music provides; 
explore on YouTube or in your community for local facilitators 
who offer these services near you.



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