Sesion 2 / session 2
MEDITACIÓN GUIADA / GUIDED MEDITATION

Tómate un tiempo para calmar tu mente en momentos de estrés o caos con esta meditación guiada.  Recordemos nuestra resiliencia interior heredada que nos transmitieron nuestros antepasados para ayudarnos a navegar el mundo actual. Después de la meditación, tómate un tiempo para reflexionar y siéntete libre de utilizar el siguiente folleto para guiarte a escribir en tu diario mientras reflexionas.



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Take some time to quiet your mind in times of stress or chaos with this guided meditation, narrated by Marilyn Mejia-Peña. Let’s remember our inherited inner resilience that was passed on by our ancestors to help us navigate today's world. After the meditation, take some time to reflect and feel free to utilize the handout below to guide you in journaling as you reflect.
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